バナナは

かための

あまり熟れてないのが好き

　

体重【74.4 】kg
体脂肪率【33.7 】%
ウエスト【79 】cm

　

食事

朝食

バナナ2本

昼食

おにぎり2個（うめぼし・ツナマヨ）

野菜ジュース

夕食

わかめごはん

味噌汁（にんじん・ごぼう・こんにゃく・しいたけ・小松菜・ねぎ）

サラダ（レタス・キャベツ・ゆでたまご・きゅうり・ツナ）

　

運動

月にいちどのものがはじまりまして

絶不調なので

運動はお休みです