苺もらったど～！

はやめに食べないとね

　

体重【74.2 】kg
体脂肪率【33.8 】%
ウエスト【79 】cm

　

食事

朝食

バナナ2本

昼食

ごはん（うめぼし）

味噌汁（昨日の残り）

小松菜のおひたし

とりのからあげ

夕食

ごはん

ワンタンスープ（インスタントのワンタンスープ＋ちんげんさい）

サラダ（レタス・ゆでたまご・きゅうり・ブロッコリー）

豆腐の鶏そぼろあんかけ

　

運動

美腰体操